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행복하려면 삶의 패턴을 바꿔라
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행복하려면 삶의 패턴을 바꿔라

  • 송남용
  • |
  • 여름숲
  • |
  • 2007-10-26 출간
  • |
  • 249페이지
  • |
  • 153 X 224 mm
  • |
  • ISBN 9788995759790
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




나는 행복한가?

이 물음에 대해 자신의 삶을 쉽게 행복하다고 말할 수 있는 사람은 많지 않을 것이다. 이 책은 그런 당신의 삶이 조금이라도 더 행복해지기를 바라는 마음을 담았다. 십여 년 동안 신문의 가정과 치유 칼럼에 게재한 내용들을 “행복”이라는 주제로 보완하고 정리하여 다시 책으로 엮었다.
저자는 목사이지만 평소 종교를 초월하여 이 땅의 많은 사람들이 조금이라도 더 행복하게 살아가기를 바라는 마음으로 현재 1만 6천여명의 회원이 가입한 <아름다운 가정만들기>라는 인터넷 카페를 운영해오고 있다. 종교가 있는 사람이든 없는 사람이든 누구나 가장 근본적인 지향점은 “행복”이고 그 시작은 “가정”에 있기에, 저자는 “아름다운 가정”, “행복한 가정”을 만들기 위한 여러 방안들을 제시하고 그 실천에 대한 실제적 방법을 제시하고 있다.


목차


제1장 당신은 행복한가?
1. 노인과 여인
2. 당위적 사고
3. 위장전술
4. 상처에 매여 사는 사람들
5. 운이 없어요
6. 코드가 맞지 않아요
7. 욕구의 차이
8. 눈물 젖은 빵을 먹을 때
9. 사랑하며 살아가는 사람들
10. 잘못된 해석
11. 내 성격이 싫어요.
12. 진정한 성공자

제2장 행복의 방해꾼
1. 감정의 노예
2. 부정적인 사고
3. 내 입장만 생각하기
4. 역경을 대하는 자세
5. 의사소통
6. 할 수 없다는 사고
7. 결과주의
8. 초두효과
9. 역기능적인 원인 추측
10. 자존감의 부족
11. 실패를 바라보는 시각
12. 훈계와 충고

제3장 방해꾼은 어떻게 형성되는가?
1. 본 대로 배운 대로 (1)
2. 본 대로 배운 대로 (2)
3. 가족규칙
4. 대접받은 대로
5. 독특한 경험
6. 사회 문화
7. 부모의 행동패턴
8. 부모의 감정패턴
9. 부모의 양육 태도 (1)
10. 부모의 양육 태도 (2)
11. 무심코 던진 말
12. 패턴의 성격

제4장 삶의 패턴 바꾸기
1. 누구나 좋지 않은 패턴은 있다.
2. 불행한 사람들의 특징
3. 희생자?
4. 어느 여인의 이야기
5. 분노하는 아들
6. 부정적 의미부여
7. 신념 때문에
8. 아들의 대화패턴
9. 마음 문을 닫은 남편
10. 연습과 시연
11. 일단 멈추라
12. 무의식이 될 때까지
13. 책임전가는 백해무익

제5장 행복이 시작되었어요
1. 남편을 싫어했던 까닭
2. 관점을 바꾸니
3. 환경과 처지를 이해하니…
4. 감정을 읽어주었더니…
5. 자아발전의 원동력
6. 이해의 눈으로 보니
7. 다친 데는 없니?
8. 가치 있는 존재
9. 화평의 비결
10. 통제하는 삶
11. 아내 말이 옳았다
12. 결단의 힘
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