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Selfer (셀퍼)
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Selfer (셀퍼)

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  • 셀퍼
  • |
  • 2020-08-01 출간
  • |
  • 288페이지
  • |
  • 140 X 200 mm
  • |
  • ISBN 9791197166501
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




코로나 블루에 대처하는 가장 현명한 방법!

코로나19의 확산으로 사회적 거리두기 방침이 시행되며 답답함과 불안감, 두려움 등이 무기력증과 우울로 드러나는 ‘코로나 블루(우울)’를 호소하는 사람들이 많아지고, 그 대처법 또한 여러 가지 제시되고 있다. 그러나 보상 심리에 의한 경제적 소비 혹은 말뿐인 자기 위안은 일시적인 만족감과 해방감을 줄 뿐, 오히려 경제적인 부담감을 가중시키거나 정서적 공허함으로 이어질 수 있다는 전문가들의 우려의 목소리 또한 커지는 추세다.
이에 대해 저자는 이 책을 통해 ‘오로지 나에게 집중하는 시간을 가지는 것’을 제안한다. 여러 심리 치료 전문가를 통해 검증된 질문과 다양한 활동들은 바쁜 생활에서 놓칠 수밖에 없었던 자신의 감정과 모습을 있는 그대로 마주할 수 있게 도와준다. 질문에 고민하고 답을 써 내려가는 시간 동안, 스스로에 대한 이해를 바탕으로 독자는 어떠한 사회적 상황에서도 흔들리지 않는 자기중심을 스스로 바로 세우는 힘을 다지게 되는 것이다. 저자는 예기치 못한 일상의 변화 속에서, 어쩌면 이 책과 함께하는 시간 자체가 가장 현명한 ‘심리 방역’이 될 수 있을 거라 말한다.

퍼스널 브랜딩 시대, ‘나다움’을 알고 싶은 이들을 위한 셀프 솔루션!

스스로가 곧 브랜드가 되는 시대, 즉 ‘퍼스널 브랜딩 시대’에서 나 자신에 대한 이해는 어느새 필수 요소로 자리 잡았다. 그러나 자신의 장단점과 능력, 개성을 바탕으로 ‘나’의 가치를 높여야 하는 사회에서, 많은 사람들이 ‘나다움’이라는 자체에 곤란함을 느낀다. 나다운 게 중요한 건 알겠지만, 도무지 ‘나다움’을 어디서 어떻게 찾아야 할지 막막한 것이다.
이렇게 난감함을 느끼는 사람들을 위해, 7년간 ‘내가 온전한 나로서, 우리가 온전한 우리로서 살아가는 삶’을 고민해 온 저자는 ‘질문’이라는 근본적인 해결책을 제시한다. 나만의 컬러를 찾아 스스로를 브랜딩 하기 위해서는 가장 먼저 ‘있는 그대로의 나’를 마주하는 게 우선이며, 자신을 이해하기 위해서는 스스로에게 던지는 질문이 필요하다는 것.
그래서인지 이 책에 담긴 질문들은 곧 삶의 주체로서 스스로 고민해봐야 할 지점들과 맞닿아있다. 저자는 오로지 ‘나’에게 묻는 111가지 물음표를 통해 독자가 답을 하는 과정에서 미처 알지 못했던, 이해하지 못했던 자신을 만날 수 있을 것이라 말하며, 그 질문들이 나다움을 알고 싶은 이들에게 튼튼한 동아줄이 되어줄 것이라 기대한다.

에필로그부터 프롤로그까지, ‘내’가 직접 완성하는 나만의 책!

‘Selfer’는 ‘나’를 뜻하는 단어 ‘self’에 ‘-er’을 붙여 ‘나로 살아가는 사람’이라는 의미로, 책의 이름임과 동시에 책을 구매하고 작성하는 사람을 지칭한다. 이러한 맥락으로, Selfer가 된 독자는 책의 작가가 되어 에필로그를 작성하는 것부터 시작해 안의 내용을 직접 채우고, 프롤로그를 통해 책을 완성시킨다. 질문에 대한 답을 적다 보면 어느새 ‘나 자신’의 이야기로 가득 찬 ‘나만의 책’을 만드는 셈이다. 이렇게 만들어진 책은 독자에게 어떨 땐 가장 중요한 인생 지침서가, 또 어느 순간엔 위로를 주는 ‘나만의 에세이’가 될 것이다.

구성

111가지 메인 질문과 서브 질문, 답을 적을 수 있는 충분한 공간
위안과 용기, 공감을 줄 질문과 관련된 명언 탑재
심리 상담 전문가의 검토를 거친 다양한 활동들
활용도 높은 만년 캘린더와 FREE NOTE
나다운 삶을 위해 필요한 습관 만들기 챌린지


목차


가이드 및 프롤로그

1. [나] : 지금 당신은 당신답게 살고 있나요?
_ 아직 마주하지 못한 혹은 잃어버린 ‘나다운 나’를 찾아가봅니다.

2. [삶ㅣ죽음] :‘내일 죽어도 괜찮은 오늘’은 어떤 날일까요?
_ 서로를 비춰주는 삶과 죽음. 죽음이라는 거울을 통해 삶의 의미를 발견해봅니다.

3. [행복ㅣ불행] : 당신의 삶에서 가장 행복한 기억은 무엇인가요?
_ 불행이 있기에 행복이 있고, 행복이 있기에 불행이 있습니다. 행복과 불행을 바라보는 당신의 시선을 따라가봅니다.

4. [사랑] : 당신이 지닌 사랑의 모습과 색깔, 그리고 온도는 무엇인가요?
_ 무엇을 어떻게 그리고 얼마나 사랑하는지, 당신이 지닌 사랑을 꺼내봅니다.

5. [관계] : ‘당신이 아닌 모습으로 사랑받는 것’과 ‘있는 그대로의 모습으로 미움받는 것’ 중 하나를 택한다면, 당신은 무엇을 선택할 건가요?
_ 다양한 사람과의 수많은 관계에서, ‘그 안에 있는 나’는 어땠는지 그리고 지금은 어떤지 당신의 솔직한 이야기를 들어봅니다.

6. [감정] : 당신이 가진 모든 것을 잃었다면, 당신은 무엇을 다시 얻고 싶나요?
_ 원하고, 또 느끼고 있지만 마주하지 않았던 당신의 내면을 있는 그대로 만나봅니다.

7. [타인ㅣ우리] : 당신에게 우리란 무엇인가요?
_ 당신 그리고 당신이 아닌 모든 사람들이 ‘우리’로서 살아가는 세상을 바라봅니다.

- Q. 가치

- 21일 챌린지

- 만년형 1년 캘린더

- FREE NOTE

- Q. search

- 에필로그
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