나를 위한 아쉬탕가요가- 북채널 모바일

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무료배송소득공제 나를 위한 아쉬탕가요가 김경석

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좋은땅 | 2024-12-17 출간

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상품정보: 책 소개; 목차

책 소개 04
INTRO 06

Chapter 1 - 1% Theory

ASHTANGA YOGA MANTRA 12
매일의 연습이 주는 변화 18
연습, 부상, 통증 = 치유에 대한 생각 20
아쉬탕가 요가의 기원 27
아쉬탕가 빈야사 요가 29
아쉬탕가 요가 여덟 단계 31
수련을 위한 핵심 도구 트리스타나(Tristana): 호흡, 아사나, 드리시티 39

Chapter 2 - 99% Practice

The PRIMARY SERIES - YOGA CHIKITSA 46
The INTERMEDIATE - NADI SHODHANA 126
CLOSING MANTRA 189

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책제원정보

ISBN	9791138836821
판형정보	192쪽 / 188 X 257mm
출판사	좋은땅
출판일	2024-12-17 출간

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