옮긴이 서문4
요가의 명상
명상이란 무엇인가? | 23
지복으로 가는 문 | 26
진실의 탐구 | 28
마음이 얼마나 가만히 있지 못하는지! | 30
굉장한 임무 | 32
명상을 위한 환경 | 34
명상을 위한 필요 조건 | 36
명상을 위한 시간 | 38
지금 기도하라! | 40
첫 가르침 | 42
이제 생각하라! | 44
명상의 몇 가지 예 | 45
목표에 도달하는 법 | 47
조심하라! | 48
마음이라는 호수 | 50
마음과 그것의 통제 | 52
즐거워라! | 53
요기의 표시들 | 55
진주 조개와 같아라 | 57
인내 | 58
평정한 마음의 영역에서 | 61
명상을 통한 변화 | 63
명상의 세 단계 | 67
휴식하는 법 | 69
작용은 반작용을 불러온다 | 71
명상의 힘 | 73
명상은 과학이다 | 75
파바하리 바바(Pavahari Baba): 이상적인 요기 | 77
붓다에 대한 우화 | 79
사마디의 노래 (벵골어에서 번역) | 81
질문과 답변 | 83
경험과 확인 | 88
집착하지 않게 되는 법 | 90
마음을 공부하는 법 | 92
명상에 대한 실제적인 힌트들 | 94
초능력들 | 97
사마디의 미스터리 | 99
오자스(Ojas)의 힘 | 101
배움의 미스터리 | 103
마음의 힘 | 105
미스터리를 파는 일 | 107
중도를 따르라 | 108
왕의 길 | 109
명상의 효과들 | 111
명상의 시간에 | 113
감정들과 명상 | 115
자기 자신의 삶을 읽어라 | 117
요가의 여덟 개의 가지 | 119
수행을 시작할 때 | 121
침묵 속에서 명상하라 | 123
베단타의 명상
왜 신(神)인가? | 127
신에 대한 베단타(Vedānta)적 관념 | 129
깨달음의 목표와 방법들 | 131
깨달음을 위한 기도 | 133
최면에서 벗어남 | 134
지금, 여기서 | 136
인도의 자장가 | 138
두 마리 새의 우화 | 140
감사하라! | 142
홀로 명상함에서 세상 사람들에게로 | 144
누가 아는 자를 알 수 있는가? | 146
너머에 무엇이 있는가? | 148
보는 자가 되라! | 150
우리는 신을 원하는가? | 152
참영혼과 그것의 속박 | 154
그건 모두 유희이다 | 156
삶의 찬가 | 158
지난 일은 지난 일일 뿐이다 | 160
살아계신 신이 당신 안에 있다 | 162
주(主)는 당신의 것이다 | 164
누구도 비난하지 마라 | 166
세상은, 선도 악도 | 168
어떤 우화 | 170
도덕성과 종교 | 171
모든 것에서 신을 보라 | 173
지고의 목표를 향해 | 175
무엇이 우리를 비참하게 만드는가? | 177
베단타의 정수 | 179
“왜 눈물을 흘리는가, 나의 친구여” | 182
마야의 덫 | 184
삶은 삶에 영감을 준다 | 187
영적인 담대함 | 189
한 웅큼의 짚 | 191
사랑은 영원히 지속된다 | 193
인간, 자신의 운명을 만드는 자 | 195
두려움 없음이라는 복음 | 197
구루의 필요성 | 199
제자의 자격들 | 201
우리는 파라다이스에 적합한가? | 203
우리는 우리가 생각하는 것이 된다 | 204
망고 열매를 즐겨라 | 206
하나에 몰두하라 | 208
에너지의 변환 | 210
어떻게 불을 밝히게 되는가? | 211
자제력의 비밀 | 213
마음: 우주의 도서관 | 214
은총과 자력(自力) | 216
목표와 방법들 | 219
마야와 자유 | 221
더 이상 잠들지 마라 | 223