목차
들어가며: 미래의 나와 대화를 나누다
1장 독립적이지만 외롭지는 않다
-심심할 틈이 없는 노년 생활
2장 나, 설마 치매인가?
-치매는 알고 나면 무섭지 않다
3장 몸과 마음의 건강을 지키는 노년의 운동법
-움직일수록 활력이 넘친다
4장 긍정적인 마음가짐은 강력한 보호막이다
-노년에 대한 생각을 바꾼다
5장 병은 알면 알수록 두렵지 않다
- 막연히 두려워 말고 구체적으로 대비한다
나가며: 당신은 70세에 어떤 삶을 살고 싶은가?
감사의 말