목차
프롤로그
Chapter 1. 자신감과 가면 증후군
자신감이란 대체 무엇일까
왜 내가 사기꾼처럼 느껴질까
나는 나를 어떻게 인식하는가
높은 자존감은 왜 필요할까
Chapter 2. 강박적이고 소심한 존재들
여성은 왜 주눅 들어 있는가
무엇이 그들을 가로막을까
존중받을 때, 자존감의 뿌리는 깊어진다
Chapter 3. 가면 증후군의 유형
완벽주의자 유형
백과사전 유형
나홀로 유형
모범생 유형
멀티플레이어 유형
자기희생자 유형
가짜 자신감 유형
Chapter 4. 흔들리는 삶 속에서
인생은 완벽할 수 없다
완벽하지 않은 엄마라는 착각
Chapter 5. 타인의 시선과 자기 존중
오직 나만이 나를 정의할 수 있다
외모는 능력이 아니다
타인의 시선이 구원일 때도 있다
더 너그러워져야 한다
Chapter 6. 편견과 상처를 동력으로 삼기
고정관념에 맞서자
몸이 건강하면 마음도 건강하다
상처가 이로울 때도 있다
모든 것이 끝나도 용기는 남아 있다
상처에서 치유로의 여정
Chapter 7. 사이 나쁜 여자들
여성들은 억지로 경쟁한다
자신감을 앗아가는, 경쟁의 이중 잣대
내면화된 편견이 가면을 씌운다
연대가 균형을 만든다
모순된 기대 너머로
Chapter 8. 불안하고 불완전한 사랑의 굴레
왜 연애마저 이 지경일까
디지털 시대의 위태로운 연인들
부정적인 생각이 관계를 훼손한다
Chapter 9. 나와는 다른 아이로 키우는 일
아이들의 가능성은 무한하다
나는 좋은 부모일까
편향된 태도가 감정적인 아이를 만든다
부모의 언어와 철학이 아이의 자신감을 키운다
Chapter 10. 있는 그대로 다시 살아가는 법
롤모델은 어디에나 존재한다
감옥은 종종 보호라는 가면을 쓴다
변화는 일어나고 있다
대담함, 진정성, 자유