프롤로그. 다른 삶을 향한 첫 문장

Chapter 1. 나를 돌아보는 글쓰기
1. 내 안의 목소리에 귀를 기울이는 시간
- 나는 왜 글을 쓰고 싶을까
- 쓰고 싶은 나, 내가 쓰고 싶은 글
- 글쓰기, 우리 모두의 일
- 할아버지는 커서 뭐가 되고 싶어?
- 오십에 듣는 노래, 말하는 대로
2. 부지런히 쓰며 나를 사랑하는 일
- 삶이 막막할 때는 운동화를 신자
- 쓸수록 분명해진다
- 세상을 향한 부지런한 사랑
- 좋아하는 일, 나를 더 이해하는 일
3. 잊고 있던 나를 찾는 질문들
- 새벽 다섯 시의 나에게
- 불안이 힘이 될 때
- 인생의 사막을 건너는 법
- 내 마음에 던지는 질문

Chapter 2. 사소한 하루에 말을 거는 시간
1. 일상의 의미를 발견할 때
- 어제 같은 오늘, 오늘 같은 내일
- 사소한 하루가 의미 있는 날로
- 사람들은 왜 MBTI를 궁금해할까?
2. 쓴다는 건, 더 나은 나를 믿는 일
- 막막한 글쓰기의 첫걸음 떼기
- 글을 쓰며 나를 넘어서는 법
- 글쓰기, 좋은 삶을 향하는 발걸음
3. 마음이 이끄는 글쓰기
- 희망이 없을 때도 글은 남았다
- 중요한 건 속도가 아니라 방향이니까
- 글쓰기로 깨어나는 중년의 뇌

Chapter 3. 매일 쓰는 몸, 매일 자라는 마음
1. 두려움과 설렘 사이, 첫 문장을 쓰다
- 시작은 늘 낯설고, 조금은 떨리는 일
- 어떤 그림을 그릴까? 어떤 글을 쓸까?
- 아무것도 쓰지 않았던 시간도 소중하다
- 시간을 내 편으로 만드는 법
2. 나만의 글쓰기 리듬 만들기
- 하루키, 베르나르 베르베르의 공통점
- 글은 몸으로 쓴다
- 잘 하고 싶은 일을 더 잘하게 되는 법
3. 서드 에이지의 특별한 글쓰기
- 인생의 갈림길에서 그려보는 나의 인생 지도
- 글쓰기의 첫걸음, 잘 읽기
- 좋은 글은 좋은 문장에서부터

Chapter 4. 글로 나를 꺼내는 연습
1. 오늘을 기록하는 작은 습관
- 희망 없인 쓰지 않는다
- 사랑하는 사람 대하듯 나를 대한다
- 내가 쓸 수 있는 이야기는 반드시 있다
2. 책을 읽고 마음을 쓰다
- 책 읽기, 깊이를 더하는 일
- 문장이 가슴에 남을 때
3. 블로그, 세상과 연결하는 작은 창
- 블로그라는 바다에 첫발을 담그다
- 내일도 쓰고 싶은 이야기를 찾다
- 마음을 담아 글을 쓰는 법

Chapter 5. 서드 에이지, 나를 확장하는 문장들
1. 불가능한 꿈, 계속 쓰는 이유
- 돈키호테처럼 다시 꿈꾸는 용기
- 흘러가는 시간에 깊이를 더하는 법
- 나와 함께하는 시간
2. 오십, 지금이 나의 전성기
- 나를 나아가게 하는 힘
- 내가 만드는 내 인생의 전성기
3. 일상 속에서 계속 쓰는 힘
- 디지털 시대, 글쓰기의 변치 않는 가치
- 글을 통해 나아가는 마음
- 결국엔 일상, 결국엔 글쓰기

에필로그. 글쓰기, 삶의 균열을 껴안는 연습
부록. 두 번째 인생을 위한 글쓰기 책장
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